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Willkommen bei der Union Raiffeisenbank Gänserndorf

PILATES für Fortgeschrittene

Nach dem erfolgreichen Start von Pilates mit Katrin im September läuft Ende Jänner der nächste Pilateskurs - für Fortgeschrittene! - an. Dieser Kurs findet an 10 Terminen statt und die Kosten belaufen sich auf 50€ pro Teilnehmer. Die Termine sind: 24.1., 31.1., 14.2., 21.2., 28.2., 7.3., 14.3., 11.4., 18.4., 25.4.2018 (vorbehaltlich Terminänderungen aufgrund von Schulveranstaltungen) Im bequemen Sportgewand und mit Wasserflasche einfach vorbeikommen und mitmachen!

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist (Stützmuskulatur). Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

3Königs-Lauf-Walk

3KL F A6 HP 426x600    Am 6. Jänner findet der mittlerweile traditionelle 3Königs-Lauf/Walk statt. Details findet ihr im Flyer. Wir würden uns sehr freuen wenn die Sportunion Mitglieder den Event tatkräftig unterstützen würde und so zum Erfolg der Benefizveranstaltung beitragen!


 

Frohe Weihnachten

Die Union Raiffeisenbank Gänserndorf wünscht allen ein frohes Weihnachtsfest und erholsame Feiertage sowie einen guten Rutsch ins neue Jahr !!!


Den Weihnachtskeksen etc. geht es am 8.1.2018 wieder an den Kragen ;-)

Fulminanter Saisonstart der Gänserndorfer Tänzer

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Nach der Sommerpause melden sich die Turniertänzer der Union Raiffeisenbank Gänserndorf mit jeder Menge Edelmetall vom ersten Turnierwochenende in Kottingbrunn zurück.

Am ersten Tag, dem 23.09.2017, holten sich Lukas Reinberger/Camilla Gantner in der Junioren I Latein C-Klasse den 3. Platz, und in der Junioren I Standard D-Klasse den wohlverdienten Sieg. Ihre Geschwister, Stefan Reinberger/Elena Gantner eroberten in der Junioren II Latein C-Klasse die Silbermedaille. Kai Soukup/Julia Schulz siegten erneut in der Junioren I Latein D-Klasse und stiegen damit in die C-Klasse auf. Roman und Christiane Reinberger komplettierten den erfolgreichen Tag mit 2 Goldmedaillen in den Senioren I Latein und Standard C-Klassen.