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Nach dem erfolgreichen Start von Pilates mit Katrin im September läuft Ende Jänner der nächste Pilateskurs - für Fortgeschrittene! - an. Dieser Kurs findet an 10 Terminen statt und die Kosten belaufen sich auf 50€ pro Teilnehmer. Die Termine sind: 24.1., 31.1., 14.2., 21.2., 28.2., 7.3., 14.3., 11.4., 18.4., 25.4.2018 (vorbehaltlich Terminänderungen aufgrund von Schulveranstaltungen) Im bequemen Sportgewand und mit Wasserflasche einfach vorbeikommen und mitmachen!

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist (Stützmuskulatur). Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.